Procvičíte více než 6 svalových partií - od břižšních, trapézových, prsních, biceps, deltových, zádových, aj. Vždy záleží na intenzitě tréningu. Optimální je vytvořit si vlastní tréningový plán, který budete pravidelně dodržovat- případně měnit podle zatížení různé partie. Unikátnost je ve všestrannosti i pro domácí používání- není nutné skladovat klasické činky a spoustu závaží !